Litchi Nutriție Fapte: Aceasta este în bombe mici nutrienți din Asia


În Acest Articol:

Cu cochilia lor sferică și cu pulpa albă, sticloasă, licheii sunt vizual unul dintre cele mai renumite fructe exotice. Dar cât de sănătoși sunt ei?

Lycheii sunt într-adevăr foarte sănătoși

Anterior cunoscuta numai in restaurantele asiatice, veti gasi "fructul dragostei", asa cum sunt numiti liceenii in China si Thailanda, astazi in numeroase departamente de fructe din supermarketurile din toata Germania. Iar aceste fructe mici nu pot fi doar vizibile din punct de vedere vizual - și din punct de vedere al gustului și, mai presus de toate, din punctul de vedere al valorii nutriționale, liechile au multe de oferit. Lycheii sunt plini de ingrediente valoroase și oferă, pe lângă gustul delicios, tot ce aveți nevoie pentru o dietă sănătoasă. În plus, ele sunt, de asemenea, utilizate și evaluate ca medicamente în China lor natală și în alte țări asiatice. Merită să lăsați Dosenlitschis o dată pe stânga și să cumpărați lîchei proaspeți, deoarece conțin atât gustul complet, cât și toate substanțele nutritive.

Asta e în Lychees

Vitamina C, mineralele, oligoelementele și mult mai mult - licheii oferă organismului toate substanțele nutritive esențiale și oferă bucurie fără remușcări, la urma urmei, au 100 grame de litchi doar 66 kcal. Cele mai importante componente ale liceului sunt:

➤ Fosfor:

Cu 31 mg pe 100 g, licii furnizează organismului acest nutrient important în cantități mari. În cele din urmă, fosforul este important pentru un metabolism energetic reglementat.

➤ Vitamina C:

72 mg de vitamina C pe 100 g de litchi asigură un bun sistem imunitar și o aprovizionare foarte bună a organismului cu această vitamină importantă.

➤ Calciu:

5 mg pe 100 g de fructe ajută la construirea oaselor și mușchilor, precum și la menținerea și întărirea acestora.

➤ Magneziu:

10 mg pe 100 g contribuie, de asemenea, la oase și mușchi sănătoși.

Placa Video: .

© 2019 RO.Garden-Landscape.com. Toate Drepturile Rezervate. Atunci Când Materialele De Copiere - Este Necesară Legătura Inversă | Harta Site-Ului