Ginger Nutrition Facts - Asta e în tuber


În Acest Articol:

Unii ca el, ceilalți cred că are gust de săpun. Gusturile sunt diferite. Dar un lucru este clar: ghimbirul este mai mult decât doar sănătos.

Ghimbirul are un conținut scăzut de calorii și este sănătos

De fapt, arată destul de neclar și totuși oferă o mulțime de substanțe nutritive pentru o dietă sănătoasă: vorbim despre tuberculul de ghimbir. În Asia, este de ex. evaluată de mii de ani pentru efectul său pozitiv asupra organismului. În plus, ghimbirul cu gustul său ascuțit-dulce, dar oferă, de asemenea, accente atractive în bucătăria asiatică. Deci tuberul este de ex. în special popular cu fanii sushi și co.

Ghimbirul este, de asemenea, un leac. De exemplu, tuberculul are Un efect antibacterian și este adesea folosit pentru greață. Poate fi util să mănânci mai mult ghimbir, deoarece tuberul nu numai că are un gust bun, ci și foarte sănătos.

Totul este în tubercul

La 80 kcal la 100 g, ghimbirul are un conținut scăzut de calorii și poate fi folosit bine pe o dietă. Dar, altfel, ghimbirul ar trebui adesea folosit ca ingredient în gătit din cauza numeroaselor sale substanțe nutritive importante. Ghimbirul conține, pe lângă vitamina C, sodiu și magneziu, de asemenea:

Nutrient / eÎnțelesul pentru corp
Vitamina B1, B2, B3, B5 și B6Aceste vitamine sunt importante pentru sistemul nervos și întăresc apararea organismului.
calciuUn total de 18 mg pe 100 g de ghimbir proaspăt sunt conținute în tubercul. De altfel, calciul este important pentru oase.
potasiu415 mg pe 100 ghimbir asigură creșterea celulară și contribuie la echilibrul acido-bazic.
Borneol și cineol:Acestea sunt uleiuri esențiale care promovează digestia și stimulează circulația.

După cum puteți vedea, ghimbirul are totul. Așa că îndrăznim să ne apropiem de becul neclar. Veți fi uimiți de felul în care felurile de mâncare delicioase gustă cu ghimbir. Sfat pentru citire: depozitați bine ghimbirul - rămâne proaspăt pentru o perioadă lungă de timp.

Placa Video: Ginger for Osteoarthritis.

© 2019 RO.Garden-Landscape.com. Toate Drepturile Rezervate. Atunci Când Materialele De Copiere - Este Necesară Legătura Inversă | Harta Site-Ului